مواد غذایی که باعث جوش می‌شوند، راهکارهای درمان آن‌ها

آکنه یکی از مشکلات متداول پوستی است که ۱۰ درصد از مردم جمعیت جهان با آن مواجه هستند. عوامل متعددی در بروز جوش تاثیر دارند. ارتباط مواد غذایی و بروز جوش از موضوعات بحث برانگیز است. در ادامه ۴ غذایی که در بروز آکنه نقش دارند را بررسی می‌کنیم.

فست‌فودها

فست‌فودهایی مانند برگرها، ناگت، هات‌داگ، سیب زمینی سرخ شده، نوشابه و میلک شیک از جمله غذاهایی هستند که، موجب بروز آکنه می‌شود. مطالعه بر روی پنج هزار نوجوان چینی اینگونه نشان می‌دهد که، غذاهای دارای چربی زیاد ۴۳ درصد امکان بروز جوش را افزایش می‌دهد و خوردن فست‌فود ۱۷ درصد امکان ابتلا به آکنه را تسریع می‌کند. همچنین با مطالعه دیگری که روی ۲ هزار و  ۳۰۰مرد ترکیه‌ای انجام شد، نشان داد که مصرف همبرگر و سوسیس ۲۴ درصد خطر ابتلا به آکنه را افزایش می‌دهد.

لبنیات

مصرف بیش از اندازه لبنیات می‌تواند باعث بروز آکنه شود. برای مثال شیر به عنوان ماده‌ای برای افزایش انسولین شناخته می‌شود که می‌تواند بر شدت بروز آکنه تاثیر گذار باشد.

غذاهای غنی از امگا۶

غذاهای غنی از چربی امگا ۶ باعث بروز و افزایش آکنه می‌شوند. غذاهایی مانند ذرت و سویا حاوی مقدار زیادی امگا ۶ هستند، گردو و ماهی حاوی مقدار زیادی امگا ۳هستند، که عدم تعادل بین امگا ۶ و امگا ۳ بدن را دچار التهاب کرده و باعث بروز جوش می‌شود. استفاده از چربی‌های امگا ۳ در رژیم غذایی کمک زیادی در درمان آکنه می‌کند.

غذاهای حساسیت‌زا

آکنه گاهی به عنوان یک بیماری التهابی نیز شناخته می‌شود. استفاده از داروهای ضد التهاب و کورتیکو و ضد استروییدها در درمان آکنه تاثیر گذار است.  از دیگر راه‌های کاهش التهاب پوست، شناخت حساسیت‌های غذایی و عدم مصرف آن‌ها است. غذاهای متعددی وجود دارند که سیستم ایمنی بدن را دچار مشکل می کند، بهترین روش درمان مشاوره با پزشک و انجام تست MRT است که، نشانه‌های حساسیت به هر غذا را معرفی می‌کند و با عدم مصرف آن‌ها می‌توان از بروز آکنه جلوگیری کرد.

درمان میخچه به روش طب سنتی

در اندام انتهایی بدن بلور سودا وجود دارد که، ممکن است با راه رفتن بد، کفش نامناسب، خوراکی‌های بد ایجاد میخچه کنند. برای درمان میخچه راه حل‌های متفاوتی وجود دارد که در این مقاله به درمان آن با استفاده از طب سنتی می پردازیم.

برای درمان میخچه، می‌توان از ترکیب یک قاشق مربا خوری اسپند با دو لیوان سرکه انگبین خوراکی استفاده کرد. یک لیوان از این مخلوط را به مدت ۴۰ شب مصرف کنید.

روغن بادام تلخ نیز در درمان میخچه بسیار موثر است. یک تکه پنبه را به روغن بادام تلخ آغشته کنید و با یک تکه نایلون بر روی میخچه ببندید. تکرار هر روز این کار باعث درمان میخچه می‌شود.

زردچوبه یکی دیگر از روش‌های درمان میخچه است. زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش و تسکین درد می‌شود. ترکیب خمیری یک قاشق غذاخوری با عسل کمک زیادی در درمان میخچه می‌کند. این ترکیب باید روزی دو تا سه مرتبه بر روی میخچه قرار بگیرد.

کنترل چه بیماری‌هایی با آب امکان پذیر است؟

کمبود آب بدن می‌تواند باعث بروز اختلالات رفتاری شود و بر میزان تمرکز و هوشیاری بدن نیز تاثیر بگذارد. در ادامه با ما همراه باشید تا بیماری‌هایی که با آب قابل کنترل هستند را بیشتر بشناسیم.

آسیب کلیوی

نوشیدن آب زیاد کمک زیادی به رقیق کردن اسیدی که منجر به سنگ کلیه می‌شود و از بروز سنگ کلیه جلوگیری می‌‌کند. نوشیدن آب فراوان باعث می‌شود تا سم و عفونت‌ها از طریق ادرار دفع شوند.

فشار خون بالا

یکی از عواملی که موجب سکته قلبی می‌شود، فشار خون بالا است. با داشتن رژیم غذایی سالم و صحیح،  کاهش وزن و ورزش، نوشیدن آب نیز کمک زیادی در کنترل فشار خون به شما می‌کند. زمانی که بدن شما به کم آبی دچار می‌شود، بدن برای حفظ تعادل مایعات خود به سدیم وابسته است. سدیم موجب افزایش فشار خون و فشار به مویرگ‌ها و بسته شدن عروق خونی میکروسکوپی شود که در نهایت موجب افزایش فشار خون می‌شود. برای پیشگیری از این بیماری نوشیدن آب بهترین گزینه است.

آرتروز

آرتروز ناشی از التهاب مفاصل است و با خشکی دردناک و تورم همراه است. اگر بدن مدت زمان زیادی دچار کم آبی شود، درد مفاصل بیشتر می‌شود و باعث تشدید بیماری آرتروز می‌شود. مصرف کافی آب باعث روان‌سازی مفاصل می‌شود و فرسایش بین مفاصل را کم می‌کند.

بی خوابی

بی خوابی می تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، دیابت و … رخ دهد. همچنین بسیاری از داروهای شیمیایی ممکن است سبک زندگی شما را تغییر دهند. نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند کمک بزرگی به شما کند.

عفونت‌های روده

لایه تشکیل شده در دیواره روده باید پاکسازی شود. پاکسازی روده باعث جلوگیری از عفونت می‌شود و همچنین مواد مغذی سریعتر جذب بدن می‌شود. نوشیدن آب به صورت مداوم کمک زیادی در پاکسازی روده می‌کند.

علائم هشدار دهنده کبد چرب

از مهمترین اعضای بدن انسان کبد است. کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک بدن را مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی و  دفع مواد زائد از بدن را بر عهده می‌گیرد. در ادامه با ما همراه باشید تا علائم هشدار دهنده کبد چرب را بیشتر بشناسید.

خارش پوست

خارش پوست یکی از اولین نشانه‌های التهاب مجاری صفرا است. خارش پوست می‌تواند از نشانه‌های بیماری خشکی پوست نیز باشد، اما زمانی که خارش پوست به صورت پایدار ادامه پیدا کرد، می‌تواند از نشانه‌های سیروز کبدی باشد.

زرد شدن چشم یا پوست

زرد شدن بخش سفید چشم و یا پوست به دلیل بیماری یرقان یا زردی است. این بیماری به دلیل بالا رفتن سطح بیلی روبین بدن به وجود می آید. این تغییر رنگ می‌تواند نشانه از آسیب دیدگی کبد به دلایل مختلف مانند سیروز و هپاتیت B باشد.

افزایش وزن

افزایش ناخواسته وزن می‌تواند یکی از علائم سیروز کبد باشد. این بیماری به آرامی پیشرفت می‌کند و موجب جایگزینی بافت سالم بدن با بافت اسکار می‌شود. مسدود شدن جریان خون در کبد و ناتوانی در انجام مسئولیت‌هایش، می‌تواند از نشانه‌های این بیماری باشد.

قرمز شدن کف دست

قرمز شدن کف دست یکی از نشانه‌های کبد چرب غیر الکلی است. این بیماری به دلیل ذخیره بیش از حد چربی در کبد رخ می‌دهد و بیشتر افرادی که به ندرت الکل مصرف می‌کنند و یا اصلا مصرف نمی‌کنند اتفاق می‌افتد.

احساس خستگی مداوم

خستگی مداوم زمانی که هیچ فعالیت جسمانی نداشته اید، می‌تواند از نشانه‌های کبد چرب باشد. خستگی ناشی از کبد چرب به دلیل تغییرات در انتقال عصبی مغز رخ می‌دهد.

بی اشتهایی و اختلال در خواب

از دست دادن میل به غذا خوردن از علائم هشدار دهنده کبد چرب است. اگر این این نشانه را در چند روز اخیر حس کرده‌اید حتما به پزشک مراجعه کنید. از دیگر علائم کبد چرب بی‌خوابی یا خواب زیاد است.

ادرار تیره

ادرار تیره یکی از نشانه‌های آشکار کبد چرب است. در زمانی که افزایش بیلی روبین باعث زرد شدن چشم و پوست می‌شود، این ماده می  تواند سبب تیره شدن ادرار به دلیل دفع آن توسط مجاری ادرار نیز شود.

اگر احساس کردید که هر یک از نشانه‌های بالا اخیر در شما پدید آمده‌ است، سریعا به پزشک برای تشخیص قطعی مراجعه کنید.

۶ راز جوانی که باید بدانید

از گذشته تا به امروز، انسان‌ها به در تلاش بوده‌اند تا با ساخت اکسیرها  و داروها جوان بمانند. در این مقاله ۶ رازی که به شما کمک می‌کنند تا جوان بمانید را معرفی می کنیم.

۱) تغییر نگرش نسبت به زیبایی

در بسیاری از کشورهای غربی داشتن پوست تیره یکی از نشانه‌های زیبایی است در حالی که، در کشورهای شرقی پوست تیره نشان‌دهنده فقر است. زیبایی به دید و نگرش هر فرد بستگی دارد. یکی از رازهای جوان یکه اصولا در کشورهایی غربی بیشتر به آن توجه می‌شود، مراقبت از پوست است. شما با داشتن یک پوست سالم می‌توانید زیبایی چهره خود را تا سال‌ها نگهدارید.

۲) نوشیدن چای سبز

نوشیدن چای سبز به صورت مداوم یکی از رازهای جوانی است. نوشید چای سبز از دیرباز در کشور ژاپن مرسوم بوده است و یکی از دلایلی که آن‌ها پوستی شفاف و زیبا دارند، نوشیدن چای سبز است. چای سبز خواص آنتی اکسیدانی و تقویت متابولیسم بدن را دارد.

۳) دور بودن از نور خورشید

بدن و صورت خود را از اشعه‌های خطرناک UV دور نگهدارید. این اشعه‌ها باعث بروز بیماری‌های پوستی و سرطان می‌شود. برای جلوگیری از تابش این اشعه‌ها از کلاه، ضدآفتاب، چتر و لباس‌های بلند استفاده کنید.

۴) خوردن میوه‌های تازه

خوردن میوه‌های تازه به‌جای استفاده از بستنی و کیک برای دسر کمک زیادی به شادابی و جوانی می‌کند. خورد میوه‌ها به خاطر داشتن ویتامین‌ها در جوانی و شادابی پوست بسیار موثر هستند. همچنین سبزیجات باید در این رژیم غذایی گنجانده شوند.

۵) مصرف لبنیات

مصرف لبنیات خود را کاهش دهید. زمانی که شما مصرف شیر و پنیر خود را کاهش دهید، چربی کمتری را جذب می‌کنید و کاهش جذب چربی این امکان را به بدن می‌دهد تا مواد مغذی دیگر را جذب بدن کند.

۶) طب سنتی چینی

آیا تا به حال چیزی درباره طب سنتی شنیده‌اید؟ زمانی که در غرب باشید پزشک برای درمان بیماری شما از داروهای شیمیایی استفاده می کنید و این درست برعکس روش درمانی آسیای شرقی است. در چین زمانی که کسی بیمار باشد به جای تجویز دارو های شیمیایی از داروهای سنتی استفاده می‌کند که، خود این داروها به دلیل اینکه از طبیعت منشا گرفته‌اند سبب جوانی پوست می‌شوند.