چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟ نوشیدن مایه حیات

همه ما می‌دانیم برای داشتن پوستی زیبا، شفاف و سالم باید به اندازه کافی درطول روز آب نوشید. کم نوشیدن آب این مایه حیات باعث چروک شدن و خشکی پوست می‌شود.

پوست انسان درگذر زمان با تغییرات در زندگی شما دچار آسیب خواهد شد. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسب داشته باشید و یا به جای استفاده از پروتئین و سبزیجات از فست فود‌ها استفاده کنید، پوست بد و نامتناسبی خواهید داشت. همچنین اضطراب و نگرانی، نورآفتاب، مصرف الکل و فقدان خواب کافی تغییراتی را در پوست شما ایجاد خواهد کرد. اما دراین مقاله قصد داریم تاثیر مصرف آب بر شادابی و شفافیت پوست را مورد برسی قرار دهیم.

حقایق ضروری در نوشیدن آب

نوشیدن آب برای عملکرد صحیح بدن ما ضرروی است. آب سموم و مواد زائد را  از بدن دفع می‌کند و باعث پاکسازی بدن می‌گردد. کمبود آب باعث ایجاد بیماری‌هایی نظیر: آسم، آلرژی، فشار خون، میگرن و همچنین بسیاری از مشکلات سلامتی می‌شود.

 شاید برخی افراد صرفا آب را فقط برای رفع تشنگی می‌نوشند، اما از تاثیر شگفت انگیزی که بر روی زیبایی و سلامت پوست آن ها خواهد داشت بی اطلاع هستند. اگر افراد در طول روز سعی کنند 8 لیوان آب بنوشند علاوه بر اینکه می‌توانند از ابتلا به برخی از بیماری‌ها در امان باشند، در واقع به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع سموم از بدن خود کمک بسیاری کرده اند. در ادامه به مهم‌ترین فواید نوشیدن آب و استفاده از آن برای داشتن پوستی سالم‌ و زیبا اشاره می‌‌‌کنیم.

فواید آب برای داشتن پوستی زیبا

افرادی که در مدت طولانی آب و مایعات کمتری می‌نوشند دچار خشکی پوست می‌شوند. با کم آبی، پوست جوانی و شادابی خود را از دست می‌دهد. فواید نوشیدن آب برای داشتن پوستی زیبا و سالم را ذکر خواهیم کرد:

1. آب به دلیل داشتن مواد مغذی و حفظ رطوبت لازم باعث می‌شود پوست دیرتر دچار پیری شود و زیبایی پوست را  افزایش می‌دهد.

2. نوشیدن آب در واقع یک راهکاری کم هزینه برای داشتن پوستی زیبا است.

3. آب سرد منافذ باز پوستی، التهاب و قرمزی پوست را از بین می‌برد و از ظاهر شدن آکنه بر سطح پوست جلوگیری می‌کند.

4. در بعضی از مواقع به‌جای استفاده از کرم برای التهابات دور چشم می توان دوش آب سرد گرفت.

5.آب درمانی و رساندن آب به پوست باعث شادابی و سلامت پوست می‌شود و زیبایی آن را افزایش می‌دهد. روزانه چند بار پوست خود را بشویید، این عمل باعث تقویت آن می‌شود.

6. افرادی که درطول روز آب کمتری استفاده می‌کنند بیشتر در معرض بیماری های پوستی قرار می‌گیرند.

نویسنده: سمیرا محمدی